O meditație-ritual scurtă care creează un „scut invizibil” prin atenție, respirație și intenție, astfel încât să te desprinzi de tensiunile altora și să rămâi centrată. Construiți împreună un gest-ancoră și un obiect-simbol (brățară, pandantiv, piatră) pe care îl poți activa ori de câte ori ai nevoie de protecție emoțională și claritate.